thenewadventure.blogg.se

att bli smal.

fredag.

Kategori: Allmänt

Äntligen fredag! Det var länge sen jag kände en sådan här lycka inför helgen. Jag har jobbat de senaste 6 helgerna och har äntligen en helt ledig helg. Idag är det en fantastisk dag. Hann med min vanliga morgon träning klockan 6, avslutade sista praktikdagen, åt en trevlig lunch med min handledare. Avslutade eftermiddagen med att ligga ute i det fina vädret och lyssna på musik. Helt underbart! Nu blir det en timmes vila och sedan beger jag mig till dagens andra gympass. Då jag har träningsverk i hela kroppen blir det endast kondition ikväll. Älskar cardio, mmm hejdå fett!

När jag låg ute och sola hade de en diskussion på radio angående mat. Någon smart typ vill att vi ska ersätta kött med insekter. Tydligen finns det en möjlighet att få i sig alla nyttiga ämnen genom insekter och detta ska påverka oss positivt. Tanken på att äta skalbaggar, kakellackor, maskar och spindalar får mig att vilja hungerstrejka. Usch, ett nej blir det för mig. Haha ”en skalbaggsfalafel tack!”

Ha en trevlig fredag 

MIAMI BEACH

Kategori: Allmänt

Nu är det inte långt kvar till min semester.

 

 

Om 23 dagar ligger jag och glassar på Miami beach! Jag har aldrig tidigare varit i USA och detta har varit en livs dröm för mig. Det ska bli så sjukt roligt och en riktig upplevelse.

Vi ska vara där i 14 dagar, men är nog inte helt säker om detta räcker för mig. Jag har så mycket jag vill se och göra att jag misstänker att stranden kommer att bli bort prioriterad. Jag som älskar att sola och bada. Men strand har vi ju i Sverige?!

Ena veckan kommer vi att tillbringa på Miami Beach, där ska jag unna mig shopping, träning, mat och massor av trevliga utflykter. Jag har enda sen jag bokade resan läst på rejält om vad vi kan göra för att inte gå miste om något roligt.

Andra veckan åker vi till Orlando för att besöka alla sevärdheter där. Det ska bli roligt att bila lite i Florida, stanna till, äta lunch och bara njuta av allt.

Detta ska bli så spännande. Längtar efter allt amerikanskt som alla har pratat om, vilken tur att vi har gym på båda hotellen och strandpromenaden kommer verkligen att bli väl besökt utav mig. 

 
 

Mina personliga tips för enkel viktnedgång

Kategori: Allmänt

Snabb uppdatering sen sist..

 

Träningen går framåt och har nu gått ner 15.4 kg. 

När jag började min viktresa fanns där inte en chans i världen att jag trodde att det skulle vara så här enkelt! Jag har börjat att banta 100 gånger och efter noll resultat har jag alltid gett upp. Tankarna var bara, jag är nog född att vara fet. Men när jag hittade min nya livsstil blev allt så enkelt. Allt som behövdes var bara en ren matematisk formel och en nypa motivation. Alla kan om dem vill, utan en massa regler och dieter. 

 

Här kommer mina tips för dig som vill gå ner i vikt..

·         Skapa tydliga mål. Överdriv inte! Det är viktigare att ha flera milstolpar för att hålla motivationen på topp. Vågen är inte det viktigaste. Börja med att ha byxrmål, dvs tex ett par jeans som du inte kommer in i men gärna hade velat.

·         Hitta din motivation. Jag fick min motivation genom att läsa och se på andras framgång. Tidningar, bloggar, artiklar etc. Jag fick alltid känslan, kan dem så kan jag!

·         Rolig träning. Denna punkt kan vara svårast för en del. Vissa tycker helt enkelt inte att det är roligt att träna. Ska jag vara ärlig tyckte jag inte det heller, förens jag testade. Så mitt tips för alla är att prova på alla typer av träning, promenader, gym, gruppträning, simning etc.

·         Finn tid. Den vanligaste ursäkten som jag har hört ”jag har inte tid att träna”. Alla har tid med någon form av träning. Det handlar bara om prioritering i livet. Vill du hellre titta på tv på kvällen eller unnar du dig själv hellre en lång promenad? Sover du gärna länge på morgonen eller hinner du kanske med ett träningspass? Jag trodde inte heller att jag hade tid förr, men ojaa det har jag!

·         Läs på. Det är viktigt att läsa på om vad du ”får” och ”inte får” äta. Gör inte det hela till en diet. Sådant håller aldrig. Det är bättre att se det som en livsstil. Att äta hälsosamt och leva hälsosamt är bara positivt. Mitt tips är att ladda ner appar som har innehållsförteckningar över hur mycket saker och ting innehåller. Man lär sig snabbt och förstår vad som är bra för en.

·         Gör det för dig själv. Tänk på att du gör detta bara för dig själv och ingen annan. Tänk på hur resultatet kommer att påverka ditt självförtroende. Och som jag ser det är självförtroendet allt. Självförtroendet speglar hur det går på jobbet, hur man mår, hur det är privat etc etc etc.

 

Observera att detta är mina personliga tips och ej något som är vetenskapligt bevisat. Det är så här jag har tänkt och jag tycker att det är riktigt enkelt! Här finns inga regler om vad du måste och inte måste göra. Du behöver varken följa LCHF, Viktväktarna eller någon annan. Det gäller att hitta din stil och bara köra på. Allt handlar om ren matematik ! 

 

DU klarar detta!

Nyår?!

Kategori: Allmänt

Jag har fortfarande inget planerat på nyår! Tiden har gått alldeles för fort, jag hinner inte med. Det har varit i högt tempo i skolan och det känns som om sommaren nästan var igår. Men nu är det snart nyår och inget ligger i planering. Jag är egentligen sugen på en nyårskryssning, men det är helt försent att boka något nu. Jag vill göra något livfullt med trevliga människor. Hm ska nog göra allt bakvänt detta året. Jag börjar med att köpa klänning och skor och sedan får vi se vart vi tar oss.

 

 

 

Idag har jag legat kvar i sängen för länge. Jag och M låg uppe sent igår och prata om vår nästa resa. Vi drömde oss bort bland tankarna och vart vi skulle boka en resa. Det ska bli härligt att resa iväg men just nu har jag bara, tenta, tenta, hitta praktik, köpa böcker, hitta praktik, klara tentorna.... etc i huvudet. Förhoppningsvis kommer jag att slappna av under juluppehållet. 

 

Som sagt är det hemtenta idag. Fick den nyligen på mejl och ska snart sätta mig med den, den ska vara inlämnad imorgon på morgonen igen. Samtidigt som det är skönt att ha fri tillgång till internet och  böcker är tentan ändå riktigt svår, men vi löser det! Så fort jag är klar med denna tentan är det bara att sätta sig och råplugga till nästa ( som är årets sista, helt fantastiskt!!)

 

Har ni föresten sätt att Lil Wayne kommer till Sverige i Mars (?). Jag vill såååå gärna gå på hans koncert! Yes vi får se om jag lyckas fixa biljetter. 

 

 

Nä nu ska jag dra mig upp ur sängen och ställa in mig på tentamode. 

Ha en bra dag ! 

 

 

julklapps tips?

Kategori: Allmänt

Julen närmar sig med stormsteg och jag är långt ifrån klar med alla julklappar! Jag har några ideer om vad jag ska köpa till min familj men måste få tummarna loss för att komma iväg till affärerna! Den som jag tycker att det är svårast att handla till är min sambo. Han har lixom allt! Hittade denna hemsidan som har massor av julklappstips. Där finns olika kategorier för män, kvinnor, barn etc. Har utvecklat mina ideer och förhoppningsvis ska jag ta mig ut imorgon efter tentan :)! 
 
 
 

Tisdag

Kategori: Allmänt

Idag vaknade jag tidigt av mig själv och känner en fantastisk känsla i hela kroppen av att veta att jag är ledig hela dagen. Började direkt med att tvätta och städa huset. Älskar när allt är kliniskt rent och doftar gott i hemmet. Egentligen hade jag velat städa bland kläder och smycken idag också men får skjuta upp det till jul ledigheterna, längtar redan.

Resterande av dagen består av plugg inför morgon dagens tenta, träning & städning. Ska försöka hinna med pass nummer ett innan lunch. Men det känns som om jag har ganska mycket att fixa idag, hehe.

Här kommer några bilder på en del saker som jag köpte på resan.

Mina nya älskade skor.

Min nya jacka.

En söt tröja med pärlrosetter på.

 

Ha en skön dag. 

Måndag

Kategori: Allmänt

Hej kära ni!

Usch varit borta ett tag nu men är åter igen tillbaka nu! Var tvungen att göra en akut resa under ett par dagar och efter det var blogg appen ur funktion. Nåväl sådant händer.

Kort om veckan.

Träningen har varit mycket dåligt då jag inte har haft någon som helst tillgång till gymmet under min resa! Detta har synts mycket väl på vågen. Ett litet bakslag och motivations sänkande. Försöker att få motivationen åter på topp och fortsätta mot ett mer fantastiskt liv! Idag var jag på gymmet första gången på fem dagar, körde som uppvärmning inför veckan ett 60 minuters crosstrainer pass, härligt! Jag tror att det är snart dags att ta upp kontakten med min gamla PT för att sätta ihop ett nytt träningsschema. Det blir lätt enformigt när man tränar själv och gör det man känner för. Dock är det kul att jag har funnit mitt nya äventyr ”body attack” som är två gånger i veckan.  Imorgon blir det ett dubbelpass då jag är ledig inför onsdagens tenta. Super kul…. Även årets sista tenta nästa torsdag. HELT FANTASTISKT!

Idag snöade det som vanligt när jag vaknade. Gick upp halvbitter och tänkte på hur länge jag kommer att få stå på spåret och vänta på tåget i kylan. Till min stora förvåning var inget tåg försenat imorse!?! Men självklart kommer det alltid bakslag. Efter skolan går jag som i vanlig ordning till tågstationen och ser att avgångstabellen är helt tom och information följer  ”bombhot ”. Intressant! Där stod jag ett par timmar.

 

På min resa köpte jag en sjukt snygg jacka och ett par skor. Ska fota och lägga upp imorgon!

 

Ha en fantastiskt trevlig kväll!

 

 

Body Attack

Kategori: Allmänt

Body Attack avklarat! Jag är helt slut i kroppen. Hade egentligen planerat en Power walk ikväll men får nog lägga det åt sidan. Hände det mest pinsamma som någonsin kunde hända på träningen, jag trilla. Haha skit pinsamt. där är sånt konstigt (?!) mjukt golv och jag har ganska hårda platta skor, så när man är som spaghetti i benen och har vrickat foten 77 gånger funkar det inte den 78:onde gången. Haha! Platt på golvet låg jag och alla vände sig och om stirrade på mig. Kan konstatera att jag var i ungefär samma färg i ansiktet som matt/ golvet i träningshallen, rosa/röd! Nåväl, bjuder på det !.. Får se om jag går på fler pass där. Några försökte trösta mig efteråt med att, "jooo jag kommer också trilla när som, golvet är hemskt" haha, men gööör det då så jag slipper skämmas haha!
 
 
Tänkte snart gå och besöka en vän och diskutera mr. ocean ;) 
 
Ha en trevligt kväll

ledig

Kategori: Allmänt

Att vakna av sig själv är oerhört skönt! Dock har jag vant mig att gå upp tidigt så att kalla det "sova ut" låter kanske konstigt för några. Klockan nio kom en kär vän till mig och drack kaffe. Helt underbart att få besök på morgonen. Alldeles nyss gick hon och jag ska ställa om hjärnan till "pluggmode", har en inlämning som ska in om några dagar & en del studier inför nästa tenta. Problemet är att jag kom på att jag har lånat ut den viktigaste boken till en vän och har en del problematik att få tag i den just nu. Så får fråga min bästa vän google vad jag kan skriva om så länge jag inte har boken. Google är nog det bästa som finns! 
 
 
 
Ikväll blir det åter igen Body Attack. Jag kan ju nämna att jag fortfarande har en del träningsverk från måndagens pass, men det ska nog gå bra ändå! Igår var jag på gymmet även på kvällen, till min förvåning var där en hel del folk som tränade. Jag trodde inte att folk gick ut och träna efter nio på kvällen?! Men det vart full rulle där. Jag körde endast kondition då jag inte vill ha mer träningsverk inför Body Attacken ikväll. Jag vill ge järnet där och inte göra saker och ting halvdant. 
 
Nu börjar det närma sig julen med storm steg. Jag ser faktiskt mest framemot "lovet", även om vi kommer att få hemstudier vill jag inget annat än vara hemma med min familj. Jag orkar inte mer studier, min gärna säger error. Hade behövt ett extra minneskort, hehe. För övrigt ska jag fira jul med mina föräldrar i vår stuga. På julafton är det också min första "ätar dag". Jag kan säga en sak, det kommer inte bli julskinka, köttbullar, prinskorvar & kål! Jag tänker absolut inte avnjuta julen med sådan mat som har även äter på midsommar, påsk och alla andra helg dagar i Sverige speciellt inte när jag har min första "lediga" dag från min strikta vardag. Jag har önskat helt annat sorts mat! Just nu ser det ut att bli smörgåstårta med skaldjur, honungs glaserad anka med potatis kroketter & desserten är inte bestämd. Jag längtar sååå oerhört mycket! Kommer att gå upp fem kg på julafton hehe. Något jag kom på nu i samma sekund är att jag har många julklappar kvar att handla. Det är ganska svårt nu när man blir äldre, alla har ju allt? Det känns som om man nästan köper saker bara för att man ska, men ingen behöver något. Det är bara min lilla syster ( som är 17 ) som har världens längsta lista fortfarande, haha. Jag önskar mig faktiskt träningskläder & snö på julafton (ingen annan dag tack). 
 
Nåväl nu ska jag skriva mitt super roliga arbete, hmm...
 
Ha en trevlig dag! 

Onsdag.

Kategori: Allmänt

Skön ledig dag idag. Började dagen med ett kort gympass och en god frukost efter det. Härlig start på dagen. Dagen kommer att bestå av en del pluggande inför nästa tenta och ett styrkepass på gymmet. Jag blev sjukt sugen på lax idag, jag är aldrig sugen på fisk annars?! Jag ska göra en sallad med lax, dressing & couscous. Gottgott! Ser verkligen framemot middagen. 

 

Nu när vågen går sakta men säkert neråt har jag börjat smygkicka på nyårsklänningar. Jag är helt inne på paljetter, skit snyggt! Dessa klänningar hittade jag på Nelly. Jag är inte så mycket för korta klänningar annars, men dessa var super söta. Frågan är bara, vad ska jag göra på nyår? Jag har alltid varit intresserad av att åka på kryssning med vänner, men kommer alltid på iden för sent. Nu är allt förmodligen fullbokat då det var det förra året i september?! Nå väl det löser sig! 

 

 

Tänkte nämna att jag ÄLSKAR mineral vatten. Igår diskuterade vi det i skolan och fick väldigt många kommentarer att det inte alls är bra när man tränar mycket och har plan för en viktminskning. Argumenten för det var att matsäcken töjdes av kolsyran och det hade någon mer effekt som inte alls var bra. Just nu är jag i en sådan ställning i livet att jag lyssnar på alla och vill lära mig men vill kolla upp allt så att det är 100% sant. Känner mig som en tonåring som läser Frida tidningen och tar åt mig av allt, hehe. I alla fall träffade jag min pt på gymmet idag och till min fördel har han aldrig hört något sådant tidigare. Självklart (som allt annat) skulle man inte överförbruka det då det inte var jätte bra för tänderna, annars skulle det inte vara något problem. SKÖNT FÖR MIG! 

 

en vanlig dag blev en dålig dag.

Kategori: Allmänt

Tränade direkt efter skolan, gick super bra! Jag var där nästan två timmar och kände mig fantastisk tills.... jag kom ut till bilen, PUNKA! faaaaaaan inte okej. Jag har ingen som helst aning om hur man löser en sådan här situation. Jag sprang runt och letade efter vad man nu använder till att lösa situationen. Jag är som sagt inte så specialiserad när det gäller däckbyte. Som tur det kom en tränare från gymmet ut och berätta att förmodligen är det inte punktering utan ett litet hål där luften har sipprat ut så jag kunde köra försiktigt hem och lösa problemet där. Mitt i allt händer det värsta, jag sträcker ryggen! Aj aj aj ! Känner mig som Sigrid 73. Nu har jag lagt på massor av muskel salva och får hoppas på det bästa. Jag vill verkligen inte missa boxen imorgon på grund av detta tramset. ATTANS! Nu sitter jag i soffan och försöker plugga, jag kan verkligen inte sitta på en stol. Usch vad jobbigt det blev nu. 

Revenge

Kategori: Allmänt

Är så sjukt trött idag. Ska snart påbörja mitt pluggande men gjorde en start utav att först kolla på revenge. Den serien är helt underbar. Det är verkligen en serie som jag har fastnat i och jag vill inget annat än att se nästa avsnitt. 
 
Imorgon är det ny vecka och jag ska ta mig till gymmet, på riktigt. Prioritering nummer 1 istället för att kolla på tv en timme på kvällen efter att jag har pluggat! Jag sitter och letar efter inspirations bloggar för att få upp motivationen på topp och verkligen ta detta på allvar. Tidigare hade jag PT, jag hade ett super tränings- och mat schema. Dock slarvade jag med det och tog det inte på högsta allvar. Nu ska jag! Jag tror att jag ska kontakta honom snart igen och skräddar sy ett nytt till mig. Skicka gärna motivations tips till mig! Vad får er att gå till gymmet?
 
.
 

Älsklingens B-day

Kategori: Allmänt

Visst är det sjukt svårt att handla till killar?! Igår var mitt hjärtats födelsedag. Vi smygfirade igår genom att gå ut och äta. På fredag ska vi ut igen med familjen. Super mysigt.
 
Frågan är då?! Vad ger man till en som säger att han har allt? Så jag tänkte eftersom han vill väldigt gärna börja träna & har ett dammigt gymkort, varför inte pusha honom mer? Såå Jag köpte ett helt träningssätt till honom med t-skirt, shorts, handskar, keps, handledsskydd, pulverdryck, energidryck etc etc. Han blev super glad! Det är verkligen ett tips för er som han en födelsedag på gång
 
 

BLOGGMALL?

Kategori: Allmänt

Jag söker efter någon som är grym på att göra stilmallar till bloggen!?! Någon som har lust att hjälpa mig ?
 
xoxo. 

Gossip girl

Kategori: Allmänt

Visste ni att det sista avsnittet av Gossip Girls spelades in här om dagen?!  Jag önskar att alla mina favorit serier vara lika länge som "våra bästa år" = föralltid haha! 
Får hitta mig en ny favorit. Har ni sätt revenge? Har själv precis börjat kolla på den, men den verkar också riktigt bra !

Att välja körskola?

Kategori: Allmänt

Märker ni vad tiden går snabbt?! Min lilla syster är jätte liten för mig fortfarande men nu helt plötsligt ska hon börja ta körkort? Vadå är hon redan tillräckligt gammal? Ja tiden den flyger förbi. Sitter vid datorn och letar körskola till henne, men vet i tusan vart jag ska rekommendera henne. Hittade denna hemsidan. Här finns information Sveriges körskolor, och faktiskt alla möjliga skolor?! Allt från gymnasium, till KY utbildningar till distans och utomlands etc etc. Vet man inte riktigt vilken skola man vill gå på kan man söka sig fram här. En annan flik som jag tyckte var himla intressant på hemsidan var att man kan hitta de generella lönerna för varje yrkesgrupp. Jaaa det är en bra pepp när man väljer skola! Denna sidan var super kul, ska gå in och fortsätta leta körskola.

 

Tjoloo. 

Take a smile.

Kategori: Allmänt

Jag har varit iväg och hämtat en bok på andrahandsbokhandeln. Det är nog det bästa för oss studenter. Begagnade böcker, som ändå brukar vara i nyskick till ett super bra pris. Sen kan man även sälja dem ifall man vill på samma ställe. Det tycker jag är Super, 
 
Nu är det stor städning av huset som gäller, Buu! Och följt av åter Tenta plugg! Usch är inte alls sugen mer!
 

onsdag.

Kategori: Allmänt

Skön morgon, vaknade lite senare än planerat men då kanske effektiviteten kommer att flöda. 
 Sisters point - Derry Jacket hos Mylovebasket
Hittade denna underbara jackan, så snygg! Jag ska nog klicka hem en sådan nu :) Den hittade jag på Bubbelroom 

GI ?!

Kategori: Allmänt

Jag har suttit en hel del och letat efter flera olika "hälsostilar". Jag vill gå ner i vikt naturligt och Gi känns som den bästa metoden för just mig. GI fokuserar på att eliminera allt som innehåller högt GI men till låter ändå mycket i jämförelsemed andra "metoder". Om du klickar på länken kan du se mer specificerade listor på vad som innehåller lågt respektive lågt GI. Dessa ska jag skriva ut och hänga på kylen, för nu ska vi gå mot en bättre livsstil! Häng med! 
God natt folket. 

Istället för godis.

Kategori: Allmänt